Опыт многих врачей, диетологов и других специалистов в области здравоохранения, а также наш опыт работы со многими клиентами, страдающими от избыточного веса, убедительно свидетельствуют о том, что диета, хотя и может работать в краткосрочной перспективе, в долгосрочной перспективе может быть вредной. Как только человек, сидящий на диете, отказывается от режима, вес обычно возвращается обратно. Конечно, если все, что вам нужно, это одеться в специальное платье для романтического вечера, причудливая диета на неделю или около того может дать желаемые результаты. Но если вы стремитесь потерять эти килограммы навсегда и повысить свой уровень здоровья - есть только один верный способ: есть меньше и больше тренироваться.

Некоторые продукты питания, такие как льняное масло, зеленый чай и сок травы пшеницы, по-видимому, стимулируют обмен веществ и ускоряют процесс похудения. Однако одного их использования недостаточно. Для начала вот совет, о котором знают только астрологи: начните диету в день полнолуния или в день или два после. Принцип, лежащий в основе астрологии, звучит так: «Как выше, так и ниже».

Поскольку Луна управляет приливами океанов на нашей планете, она также управляет жидкостями и «приливами» человеческого тела. В ее полной фазе Луна, видимая с Земли, является самой большой, какой она может быть. Если вы начнете свою диету, тогда, когда Луна уменьшается, ваша фигура тоже изменится! В дополнение к запуску вашей новой диеты в гармонии с убывающей луной, каждый астрологический знак может получить несколько полезных советов.

Овен: Скорее всего, вам не нужно сильно терять вес. У вас высокий уровень метаболизма. Но после зимы, когда вы были более сидячим, чем обычно, вы могли поднять несколько выпуклостей здесь и там. Для огненного барана исключение жирной пищи и активизация вашей программы упражнений должны позаботиться об этих нежелательных килограммах всего за несколько недель.

Телец: Тяжело бороться со своим весом, потому что ты любишь хорошую еду и тебе трудно сдаться. Тем не менее, вы можете иметь лучшее из обоих миров. Найдите хорошую обезжиренную кулинарную книгу, которая концентрируется на фруктах, овощах и зернах, и вы можете наслаждаться едой, не принося никаких серьезных жертв. И не забудьте заняться спортом. Для вас это жизненно важно.

Близнецы: Если у вас есть проблемы с весом, это, вероятно, потому, что вы едите набегу чаще, чем в покое - а фаст-фуд является одним из самых высоких по содержанию жира и калорий. Вы можете, однако, искать варианты быстрого питания, которые предлагают здоровую альтернативу. Найти несколько, которые сосредоточены на бутербродах для гурманов, а не на жирных гамбургерах. Или вкусные вегетарианские блюда, а не жареная курица. Вы обнаружите, что вам понравятся эти легкие блюда.

Рак: Вы любите готовить, и лучшая часть этого - попробовать ваши вкусные творения перед тем, как подавать их. Вы не хотите есть то, что кажется на вкус странным или менее приятным! Но, если вы сидите на диете, сконцентрируйтесь на блюдах с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчаткию И всякий раз, когда вы чувствуете желание перекусить, прогуляйтесь. Попробуйте вечернюю прогулку в лунном свете - Рак управляется Луной, и ее лучи помогут вашему телу.

Лев: Тяжелая еда, приготовленная для короля или королевы, среди ваших любимых блюд - ростбиф, лазанья, феттучини Альфредо, сырные мексиканские энчиладас. Обойти это невозможно: нужно просто отрубить. Сравнение китайских или тайских продуктов, таких как курица с брокколи или кисло-сладкий суп с лапшой, может показаться анемичным, но вы можете быть приятно удивлены. Восточная еда может быть вкусной. Попробуйте ее!

Дева: Вы заботитесь о своем здоровье по своей природе, поэтому, если вы хотите похудеть, это всего лишь 3или 5 килограммов. Вы можете избавиться от них просто, урезая сладости, пропуская закуски и выполняя строгую программу упражнений. Но не переусердствуйте. Если вы не естественный эктоморф - с естественно тонким телом и небольшим телосложением - не пытайтесь им быть. Не каждый может выглядеть как Майкл Джордан или Синди Кроуфорд.

Весы: Ваша система, естественно, более сбалансирована, чем у других знаков, поэтому маловероятно, что у вас проблемы с весом. И все же, если вы это сделаете, помните, что ваше ключевое слово - «баланс». Для вас переход на диету из грейпфрута или употребление в пищу только белка будет катастрофой для вашего здоровья. Просто выберите лучшие продукты, доступные в меню, и ешьте их меньше, чем обычно.

Скорпион: когда вы прибавляете в весе, вы набираете его тяжело - и поэтому вам трудно потерять. Для вас полезны такие вещества, как льняное масло и зеленый чай, которые помогают сжигать жир. Конечно, вы должны помогать им, потребляя меньше еды и занимаясь физическими упражнениями - возможно, более энергично, чем другие знаки. Это тяжело! Но с вашей решимостью и силой воли, Вы сможешь это сделать.

Стрелец: Как спортивный лучник, упражнения, вероятно, наименее из ваших проблем. Вы склонны бежать, а не ходить. Но вы наслаждаетесь едой и зимой можете набирать вес, когда ненастная погода заставляет вас замедляться. Если вы хотите быстро сбросить лишние килограммы, вам, возможно, придется сократить количество ваших любимых блюд. Еще лучше: вы также можете начать бегать снова. Действуйте!

Козерог: Ваше естественное телосложение не оставляет места для лишнего веса. В дополнение к сокращению потребления жирной пищи и употреблению большего количества фруктов и овощей, упражнения, помогающие восстановить фигуру, такие как йога, тай-чи и силовые тренировки, помогут вам восстановить свою форму. И не забывайте аэробные дисциплины - ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и так далее. Вы тоже нуждаетесь в них.

Водолей: Вы склонны переедать, особенно, когда вам скучно. Поэтому лучший способ потерять лишние килограммы - это скорее психологическое, чем диетическое питание, вы должны есть меньше и больше тренироваться. Но просто занятость, особенно интеллектуальными головоломками, такими как кроссворды, которые заставляют ваш ум гудеть, отвлечет вас от любых приступов голода. Попытайтесь! Результаты вас удивят!

Рыбы: Вы любите сладости и жирные продукты, такие как макароны, покрытые плавленым сыром. И вы используете их как для удовольствия, так и для питания. Теперь найдите что-то еще, чтобы утешило вас: музыку, живопись, письмо. А что касается упражнений, то Рыбы - это знак, который управляет танцем. Забудьте о беге трусцой, который утомит вашу мечтательную натуру до слез! Найдите хорошего инструктора и танцуйте! Вы не только похудеете, но и почувствуете радость. Сделайте это!