Осознанные сны могут возникать невольно в течение жизни, и они являются не чем иным, как ощущением реального пробуждения во сне, способности управлять ходом вашего подсознания на этой стадии сна. Но, даже когда есть осознание того, что мы спим, как мы можем создавать истории, принимать решения или даже вставлять людей и ситуации в соответствии с нашими пожеланиями, на сколько мы хотим и сколько раз мы хотим?

Знаете ли вы, что на самом деле вы можете контролировать свое подсознание и иметь ясные сны, когда захотите? Тогда, несомненно, будет легче запомнить сон с помощью техник осознанных сновидений.

КАК ПОМНИТЬ ВАШИ СНЫ

Кто никогда не хотел принимать то или иное решение в своих снах или даже иметь возможность спать и мечтать о том, чего они хотят? Методы осознанного сновидения позволяют человеку проснуться во сне и контролировать свое подсознание, чтобы он мог полностью контролировать свои действия во время сна.Эти путешественники, также известные как исследователи миров сновидений, могут использовать свои техники, основанные на трех основных принципах: намерение, рефлексия и самовнушение:

1. Первым шагом является намерение: у человека должно быть намерение действительно хотеть осознанного сновидения, и он должен сделать это очень ясным для этого подсознания.

2. Затем второй шаг - это размышление: будущий человек-герой должен подвергнуть сомнению свою реальность и найти ссылки в реальном мире, чтобы подсознание могло различить оба.

3. Последний и третий шаг - самовнушение: он возникает, когда человек заявляет, что он может жить осознанной мечтой.

После понимания этих трех четко определенных столпов необходимо практиковать их ежедневно, чтобы человек мог прийти к такой стадии, когда он легко решит, что ему приснится ясный сон. В общем, люди обычно забывают свои сны примерно через 10 минут или меньше после пробуждения. Имея это в виду, будьте готовы принять к сведению мечты, которые у вас были еще до того, как вы встали, или выполнить любое другое задание. Откройте глаза и запишите все, что вы помните, даже если потом вы вернетесь в постель. Если вы не хотите писать, вы можете сделать запись или просто задуматься на мгновение, собрав как можно больше деталей.Наличие этой привычки заставит ваше подсознание легче запоминать каждый ваш сон, даже ночью вы клялись, что не мечтали, а просто не помните.

РЕАЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ ДЛЯ ЯСНЫХ СНОВ

Чтобы ваше подсознание идентифицировало, что реально или нет - знакомство человека с осознанным сновидением - важно с определенной частотой практиковать в течение дня краткие тесты реальности, где мы можем выбирать вокруг нас ориентиры, чтобы определить, когда мы в сновидении. Во время ясных снов вещи обычно выглядят довольно странно, и мечтатель не помнит прошлые события с ясностью. Итак, рядом с контрольными показателями, определенными в тестах реальности, также спросите себя «что я здесь делаю?» Или «где я?».

На этом этапе мы также вернемся к разговору о самовнушении, когда перед сном говорите себе, что когда вы спите, вы будете осознавать, что вы спите. Условие этого может помочь подсознанию посылать вам сигналы о том, что вы находитесь во сне.

ЧАСЫ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ВАМ ПОМНИТЬ СВОИ СНЫ

Одной из техник, которые также могут помочь вам осознать сон, является включение будильника через 6 часов после сна. Когда зазвонит будильник, проснитесь, попытайтесь вспомнить свой сон, а затем снова отправьтесь спать.Наконец, когда вы понимаете, что вы не спите во сне, сохраняйте спокойствие и не пытайтесь делать много вещей одновременно, поскольку это может фактически разбудить вас. Всякий раз, когда вы хотите принять решение или принять меры, скажите себе, что это просто мечта, и позвольте себе принимать решения, делать то, что вам действительно нравится.