​ОМ: УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ ОБ ЭТОЙ МАНТРЕ

АУМ или ОМ - широко распространенный символ в Индии и во всех буддийских и индуистских странах. Его можно найти нарисованным или выгравированным в храмах, у входа в духовные места, а также на фотографиях для украшения. Мы поем это в религиозных мантрах. В йоге или медитации любой хороший учитель йоги заставит вас петь этот уникальный звук.

ОМ: ПРЕДСТАВЛЕНИЕ 3-Х ЭТАПОВ ЖИЗНИ

Три буквы A, U, M представляют собой комбинацию из 3 энергий, которые составляют цикл жизни.

Каждая буква имеет особое значение:

• Буква «А» представляет Брахмана, Бога-Творца. Это земной мир, творение, начало, рождение.
• Буква «U» представляет Вишну, защитного бога. Это мир-посредник, мечта, продолжение, жизнь.
• Буква «М» представляет Шиву, разрушителя. Это центробежная сила, сон, конец, смерть. «М» - это состояние глубокого сна, небесного мира.

Этот цикл повторяется до бесконечности: все рождается, живет временем, затем умирает и возвращается, чтобы смешаться во Вселенной, в великом Все. Это представление о 3 фазах жизни.

Когда последняя вибрация «М» растает, остается тишина. Анагата не шумит, но огромна своим присутствием. В этой тишине все может родиться. Анагата немного похожа на разрыв между двумя вдохами. Как мини-перерыв, который приходит естественно в конце срока действия.

Нам нравится видеть это молчание как пустоту. Как вакуум возможностей следующего цикла. Тишина, которая объединяет все свои силы и энергию перед возрождением.

КАК Петь ОМ МАНТРУ?

1. Сначала положите одну руку на грудь (грудину), а другую на макушку головы, чтобы почувствовать вибрации (в положении лежа или сидя).
2. Держите губы приоткрытыми и глубоко вдыхайте через нос.
3. При выдохе произносите звук «Ау…», звук должен быть серьезным и равномерным. Держите его до конца выдоха, а в конце выдоха закройте рот, сожмите брюшную полость, чтобы выдохнуть остальную часть воздуха, испуская «м…», который гудит в черепе.
4. Закрыв уши обеими руками, вы услышите лучше «Au… m».

ПОЧЕМУ ПОМ ЕОМ МАНТРУ?

Пение ОМ способствует интернализации и является отличным антистрессом.

Когда мы поем звук ОМ, наша вибрация соединяется с вибрацией Вселенной. Одно время соединяется с высшей и чистой формой сознания. Мы становимся Единым с великим Все, мы возвращаемся к нашей изначальной сущности.

Три буквы резонируют по всему нашему телу, снизу вверх, и вибрации помогают очистить и активировать все наши чакры. Йоги поют это, чтобы открыть 7-ю чакру.

Когда вы поете ОМ, ваш разум становится более сосредоточенным, более спокойным, ваше тело также расслабляется. Тогда вы находитесь в лучших условиях для медитации.

Пение ОМ каждые несколько минут может стать естественным способом регулирования эмоций или стресса.