Поиск по тегу «еда»

Чувство голода и сытости запускаются вашим телом, чтобы сказать вам, что ему нужна энергия и какой виде ему необходим. Реакция на эти сигналы с помощью хорошо сбалансированной еды или закусок позволяет вашему телу быстро использовать энергию, которую вы ему даете. Мы называем этот процесс осознанным приемом пищи. КАК МОЖНО ЭТО ОСУЩЕСТВИТЬ НА ПРАКТИКЕ? Идея абсолютно не в том, чтобы сидеть на диете, ограничивать себя или отказываться от удовольствия вкусно поесть.Подробнее