Поиск по тегу «пранамудра»

Мудра означает печать или жест на санскрите. Мудры - это жесты рук, используемые для направления энергии во время медитации или практики йоги с конечной целью - углубиться в себя. Мудры - это способ сосредоточить свой ум и тело, поэтому разные мудры по-разному влияют на тело. Существует более 100 известных мудр, но мы рассмотрим только два из самых популярных и эффективных более подробно.Подробнее